Hvorfor gå i psykoterapi?

Måske har du brug for en professionel samtalepartner, der kan vise dig nye sider af din situation, som du ikke selv har fået øje på?

Måske mangler du en, som tør at gå med dig i det svære og være ved din side, og som ser dig, som du er?

Måske forstår dine nære ikke helt, hvad det er for en situation, du befinder dig i? Og måske vil du ikke bebyrde dem?

Organisk psykoterapi er en mulighed.

Nogle kommer i psykoterapi med noget konkret, de gerne vil have hjælp til at få løst.

Andre kommer blot med en fornemmelse af ikke at have det så godt. Så finder vi sammen frem til, hvad der måske kan hjælpe på vejen.

Nogle kommer i korte forløb og andre går i lang tid.

Sammen finder vi en vej, hvor terapien er tilpasset dig og dine behov, så du får det ud af at gå i psykoterapi, som du ønsker.

Organisk psykoterapi

Organisk psykoterapi er en nænsom og helhedsorienteret terapiform med elementer fra kropsterapeutiske retninger, gestaltterapi og neuroaffektiv psykoterapi. Den tager udgangspunkt i samtale, men terapiformen rummer dog også mulighed for mere kreative måder at arbejde på.

Jeg hjælper dig til balance;

  • mellem dig selv og din omverden
  • mellem dit hoved og din krop
  • mellem aktivitet og afslapning
  • mellem tanker, følelser og sansninger

Udgangspunktet for terapien er, hvad der rører sig i dig her og nu. Vi kigger altså ikke nødvendigvis tilbage i tiden, med mindre det har en betydning for det, som du arbejder med.

Jeg forholder mig til dig i en helhed med både tanker, følelser og handlinger, som alle spiller ind på hinanden, og som vi sammen arbejder på at få bragt i balance.

Jeg tror på, at du er klogest på dig og dit liv. Jeg stiller mig i terapien nysgerrigt til rådighed og spejler det jeg ser, hører og mærker. Dette giver mulighed for sammen at gå på opdagelse i, hvordan du bærer dig ad med at være dig – og om der er noget, du gerne vil ændre.

Kropsterapi

Organisk psykoterapi har fokus på kroppen, hvor følelserne bor. Hvad fortæller den egentlig? Ofte har kroppen sit helt eget sprog, som kan give os svaret på mange af de problemer, som vi kæmper med, og rigtig tit har vi lukket ned for disse meddelelser. Dette betyder i terapien:

  • At jeg har fokus på din krop, som en lige så vigtig del af dig som dit hoved, med alle dens tanker, vurderinger, kritik og spekulationer.
  • Jeg hjælper dig til at komme tilstede i kroppen, så du kan være med dine følelser, som bor i kroppen.
  • Jeg kan hjælpe dig med at gøre dig opmærksom på, hvad kroppen fortæller dig, så du bedre kan navigere nede fra kroppen af i dit liv og opnå mere livsglæde.
  • Vi kan lave forskellige øvelser med kroppen, fx for at frigøre energi, hjælpe dig med at lære at sætte grænser, skabe bedre jordforbindelse eller at blive holdt om hvis du fx er ked af det.

Det har jeg hjulpet andre med

Jeg har de seneste år hjulpet mange mennesker med enten spiseforstyrrelser eller type 1 diabetes med at finde balancen med sig selv igen. Jeg har dog også hjulpet mange, som kæmper med noget andet, fx

  • Angst, stress og depression
  • Sorg og krise
  • Chok og traumer
  • Psykosomatiske problemstillinger
  • Misbrug og afhængighedsproblematikker
  • Selvværd og selvtillid
  • Relationelle udfordringer og ensomhed
  • Parforholdsproblematikker

En klient skrev:

“Jeg vandrer lige så stille videre ud i livet i en broget verden; gennem bakke og dale, over broer og op og ned ad skrøbelige stier, gennem floder og vilde skove med mange farer, der lurer. Men jeg ved inderst inde, at jeg nok skal klare ærterne med de værktøjer, jeg har fået med mig fra dig. Det er et løfte. TAK for alt hvad du har åbnet op for! Tusind tak!

Kærlig hilsen og de varmeste tanker fra mig.”

Mangler du også noget værktøj i værktøjskassen til at klare livets bakkedale? Lad mig hjælpe dig på vejen, og lad os sammen se på dine udfordringer og potentialer.

Skriv til mig under kontakt, eller ring til mig på tlf: 61666188 for en uforpligtende snak om din problemstilling.